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こんにちは！
あいびの木村です。

このブログを読んでいらっしゃるあなたは
お肌トラブルにお悩みでいらっしゃのですね！

早速ですが、あなたと同じように
お肌トラブルに悩んでいらっしゃる
M.H様のご相談をご紹介します。

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ベルブランをスタートした頃は
問題なく使用出来ていたのに
半年が経ち、お肌トラブルを起こしてしまった
H.M様。

お肌トラブルを起こしてしまうと
鏡を見るのも嫌になり
人の目線が気になってしまいますよね…

まず、今回のお肌トラブルについてですが
前提として”最初は問題なくベルブランを
使用できていた”ということ。

ベルブランをスタートしてすぐの
肌トラブルについては、状況が変わりますので
また別の記事でお話しさせていただきますね。

急なお肌トラブルにガッカリしてるあなたには
”４つのチェックポイント”がございます。

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そもそもストレスは内的要因と外的要因の2つに
分けられています。

仕事による肉体的疲労や
人間関係からくる精神的なストレスは
自律神経の乱れや血行が悪くなることに
直結しています。その結果、お肌の乾燥や吹き出物などが
発生する可能性が高くなるのです。

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あなたのストレス解消法は、なんですか？
カラオケで大声出したり
スポーツで汗を流したり
本を読むことに没頭したり
ストレス解消法は人それぞれあると思います。

あいびでお勧めしているのは
”湯船に浸かる”ということ。
体を温めることで疲労を和らげることができ、
さらにお風呂上りにマッサージをすると
なおGOODです♪
代謝も促進されるため、お肌トラブルにもよいが期待できます。

そして、湯船に浸かる際は、熱めのお湯ではなく、
ぬるめのお湯に浸かるようにしてください。

その時に自分が好きでリラックスできる
入浴剤を入れると、ストレスをさらに
緩和することが期待できます！

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生活習慣が不規則で睡眠不足になると、
血流が低下します。
また寝る直前のSNSのチェックなど
スマホの操作は交感神経が刺激されて
覚醒状態がつづくため、なかなか寝付けなくなります。

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規則正しい生活とは
早寝早起きをし、
バランスのよい食事に
適度な運動。

これらが全て毎日できるのであれば
良いのですが、
仕事や家事で、忙しく
どうしても睡眠時間の確保が出来ないことが
あるかと思います。

そんな時は
“睡眠の質”を意識してくださいね。

・入眠１時間前からブルーライトを避ける
・朝起きる時間を一定にする
・寝酒をしない

など長く寝ることが難しくても、
ちょっとしたテクニックで
“睡眠の質”を上げることはできます。

美しく健やかな肌を保つために
大切なのは睡眠の質も大切ですので
今日から意識してくださいね。

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無理なダイエットなどで栄養不足になると、
すこやかな角層細胞が育ちにくくなり、
バリア機能の低下につながります。
また偏った食事は、腸内環境の悪化し
便秘につながります。
便秘になると、排泄されない老廃物が発酵して
有害物質（毒素）が発生します。
この有害物質がにきびや吹き出物、
さらにくすみの原因に…。

また、有害物質は新陳代謝を低下させ、
血液循環の不調を引き起こします。

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生理や体調の関係などで
誰しもがホルモンバランスは変動します。

しかし、ホルモンバランスが乱れるその前に
お肌へプラスαであるベルブランでの
コットンパックを取り入れることで
お肌トラブルを最小限に防ぐことは可能です。

ですので、しっかりあなたの
ホルモンバランスの動きを把握し、
ホルモンバランスが乱れるその前に
コットンパックを取り入れてくださいね！

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何事にも言えることなのですが
化粧品や電化製品など
初めて使うものは
使用方法や説明書を読み、
使い始めは正しく使いますよね！

しかし、使い慣れてくると
どんどん自己流にアレンジしたり…
手間を省いてしまったり…
実は間違ってしまっていることが
よくあります。

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ベルブランでのお手入れは
使用頻度は1日2回（毎朝挽）
使用量は4～5プッシュです。

ベルブラン30mlボトルは
30日分の容量となっておりますので
1ヶ月に1本を使い切ることを目安に
正しくお手入れを続けてくださいね！

ベルブランの正しい使用方法を確認したい方は
こちらから▼
http://aibi-skin.co.jp/?page_id=222

本日は4つのカテゴリーでチェックを
していただきましたが、
急なお肌トラブルを起こしたからといって
ガッカリしすぎないようにしてください！

お肌が良くも悪くもとっても正直です。

本日ご紹介させていただいた点に
気をつけていれば、
お肌はトラブルを起こしにくくなり
ガッカリするということも少なくなります。

お肌のために、きちんとお手入れを続けていれば
あなたが目指す理想のお肌への
近道となります。

もしも、お手入れをするなかで
諦めたくなったら
いつでもあいびスタッフまで
ご相談くださいませ。

担当：木村