このブログではニキビに効果的なフルーツを紹介しています。
こんばんは✨
あいびニキビケアアドバイザーの近藤です?
どんより曇りの日が続いていますが
気温が高くて蒸し暑いですね??
体調は崩していませんかー⁉
私は週末、お天気だったので
海沿いの公園にお散歩しに行きました??
調子にのって炎天下の下で遊んでいたら
数分後に頭がボ～ッ。。としてきてしまい
気分が悪くなって???
いくら梅雨とは言え、
熱中症には気を付けなければいけませんね‼‼?
という訳で近くにあった
カフェEggs ‘n Thingsにて?
水分補給＆ちゃっかり糖分補給してきました??笑
ピーチレモネード?と
レモンが乗ったパンケーキ??
夏になるとフルーツをたっぷり使ったデザートが増ますよね✨
美味しいのに、実はニキビ予防にも効果的なフルーツがあるんですよ??
その話はのちほどするとして、
今日は１通嬉しいお便りを頂いたので
ご紹介いたします??
【キレイになれると信じています！】
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ニックネーム:AKKO様
ベルブランに出会って
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AKKO様
嬉しいお便りをありがとうございます‼?
早く寝たい時、疲れているときって
どうしても自分に甘くなってしまいますよね??
今日くらいケアしなくてもいっか。。
って思う事もあると思うんです。
でもAKKO様の仰る通りで、
ケアを怠たる事のほうが代償は大きいのです⚡
「実感出来ないし、もう使わなくて良いや」
とそこでケアを止めてしまうと
今まで頑張ってきたのが水の泡に。。
そんなの勿体ないですよね?
真剣にニキビと向き合っているからこそ
AKKO様はご実感いただけてるのだと思います⭐
今までご実感いただけたお客様に多かったご意見が
「毎日鏡を見ている」とのご意見でした。
ゆっくり丁寧にケアする時間を持ち、
自分のお肌と向き合う事も大事なケアの一つです。
これからもキレイなお肌を目指して
一緒に頑張りましょうね✨
ではではここで、最初に少しお話をした
フルーツに関するお話をしたいと思います?
夏になるとフルーツたっぷりのデザートや
ジュースなどが増えますよね??
多くのフルーツが6月～8月にかけて
収穫の旬を迎える事もありますが、
その中には解熱作用があったりと
暑い夏を乗り切る栄養もたっぷり含まれています☀
また、健康面だけではなく、
実は美しいお肌作りにも欠かせない
栄養が沢山含まれているのです?‼
一般的にお肌に良いフルーツと言えば
バナナ、りんご、オレンジ、キウイなどがありますが
私がオススメしたいのがパイナップル?です！！
なぜパイナップルかって❓❓
よく聞いてくれました！笑
先日、家で何気なくスナックパインという
手でちぎって食べれるパイナップルを食べたんです。
するとまあ、翌日の
お通じが良い事！！
(お食事中の方、すみません?笑)
この時私は思いました。
これだけお通じが良くなるという事は
腸内環境が整うという事なのでは。。?❓
お肌は排泄器官とも呼ばれ、
健康状態を表すとも言われているので
食べていたら肌の調子も良くなるのでは。。?❓と。
そこでパイナップルについて調べてみると
やはり‼
腸内環境を整えるだけでなく
ニキビにも効果的だというのです‼
そこで今日は、
実はすごい！パイナップルの栄養素?
についてご紹介していきたいと思います(^o^)/
パイナップルは、
多くのビタミン類を含んでいるのが特徴です。
その中でもビタミンC、ビタミンB群が多く含まれ
食物繊維や鉄分、マグネシウムなどの
ミネラル成分も含まれているのです✨
また、果汁の中にはたんぱく質を分解する
ブロメラインという酵素が含まれています
このブロメラインには抗アレルギー作用や
炎症の原因とされるタンパク質を流す作用もあり
それがアレルギーの炎症を鎮める作用があるとされています?
なので炎症のある赤ニキビ、黄ニキビ、
紫ニキビに効果的な成分だと言われているのです‼
また、ここまでお肌に重点をおいてお話しましたが
その食物繊維の多さから、
デトックス効果を高める働きも期待でき?
女性には嬉しいダイエット効果もあると言われています?
よし、さっそくパイナップルを買ってこよう！
そう思ったあなた、そして私(笑)
食べ方にはいくつか⚠注意点⚠があります。
・生の物を買う事
まず、パイナップルを食べる際は加熱するのは避けましょう。
酵素は熱に弱いので缶詰やジュースなどもあまりオススメではありません?
・完熟の物を選ぶ
よく熟れていないパイナップルは酸味が強く、
シュウ酸を含んでおり口の中が荒れたり
消化不良を起こす場合がありますので
よく熟れた物を選びましょう！
・常温で食べる
パイナップルなどの南国で取れるフルーツは
身体を冷やす働きがある物が多いため
極力常温で食べるようにしましょう。
・食べ過ぎない
１日150g前後を目安に食べるようにしましょう。
酸味が苦手な方はヨーグルトなどの
乳製品と取るのもオススメです??
美味しく身体の内側からニキビ予防が出来るなんて嬉しいですよね✨
ぜひ一度お試しください?
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お気軽にお問い合わせくださいね！
では、また次回の更新をお楽しみに??
