今日はこのブログの記事の中で、ベルブランを使用して頂いている方の声とニキビの種類毎によるケア方法について紹介しています。
こんばんはー！あいびのニキビ・ニキビ染みケアアドバイザーの「すずの」です
最近、知らない人に顔を覗きこまれることが増えました|дﾟ)
いきなり後ろから顔を覗きこまれるととてもビックリします
もしかしたら誰かに似てきているのでしょうか？心当たりがありましたら教えて下さい
ではでは、高校生の頃からニキビに悩み苦しい思いをしてきた方からお葉書を頂いたのでご紹介させて下さいね
お名前 なぽ様 お悩み歴 15年以上 使用歴 3ヵ月 高校生の頃から悩んできたニキビ。 すっぴんが見られたくなくて、 洗顔後、5プッシュをなじませてます。 |
なぽ様、お葉書ありがとうございます
高校生の頃は思春期真っ盛りですし、周りの子と肌を比べちゃいますよね・・・
私も高校生の頃はチョコレート
をどか食いしたり、メイク落としをシートで済ませたりと全くと言っていい程、美肌へのためのお手入れをしていませんでした。しかし、周りの子を見ると美肌な子が多く、なんでこんなにも違うのだろうか？？と本気で不思議でしたし、不安でした
ちゃんと規則正しい生活をすれば肌キレイになる
ニキビなんて気にしなくなるよと言われても、信用できなかったんですよね。あの頃の私はせっかちだったので、ちょっと規則正しい生活に変えてみてもすぐに実感出来なかったので、私にはあってないんだ！なんて勘違いしていました。
本当に無知だったなーと思います
なぽ様のように地道に頑張る！といった気持ちを昔から持っていれば、昔の私ももっと楽しく過ごせていたと思います。が、なかなか難しいですもんね。。。
高校生の頃、仲の良い友達にスッピンを見られることも嫌でしたからね。。。ちょっと話すくらいのクラスメートにはスッピンなんてとても見せられなかったですし、修学旅行の時は出来るだけ顔を見られないように温泉を楽しむこともできませんでした
やっぱり、スッピンでいられる肌！ってのは凄いことですよね(^^♪なぽ様のサポートをしっかりさせて頂きたいと思うので、今後も私にご相談くださいね
さて、前回のブログでお話ししたように今回はニキビの種類によって異なるケア方法についてお話しさせてくださいね
白ニキビは顔の中でもおでこや口回りなどのフェイスラインに出来やすいです
白ニキビは初期段階なので、規則正しい生活を送ることで安定することができます
ニキビの原因となる皮脂分泌を抑えてあげるためにターンオーバーをしっかり行わせてあげたいので、栄養バランスの良い食事を摂る事と、夜更かしをしないで質の良い睡眠を取る事が大切です
また、お肌を清潔に保つために洗顔時は清潔なタオル(出来ればティッシュ)で水気をとり、化粧水や乳液でしっかり保水、保湿をしてあげましょうまた黒ニキビは前回お話ししたように白ニキビが酸化したもの。
ストレスや不規則な生活でホルモンバランスが乱れ、肌が乾燥し、皮脂分泌が乱れて皮脂が過剰に分泌してしまいますとにかく乾燥が原因となって悪化している事が多いので、乾燥対策をしっかり行う事が大切です。
ニキビケアのために1日に何度も洗顔をしたり、洗浄力の強いもので洗顔すると肌が乾燥して余計に悪化してしまうので絶対しないようにしてくださいね
出来るだけ、メイク落とし等もオイル成分ではなくて刺激の弱いクリーム等を使うことをオススメします
赤ニキビは黒ニキビがターンオーバーの乱れのせいで更に悪化してしまっている状態です炎症を起こしているので痒くなったりしますが、絶対に触らないように気を付けて下さい
痒くて我慢できないときは一時的に冷たいタオルで冷やすと痒みが緩和されることがあるので試してください。あまり何回も行うと肌が乾燥してしまうので我慢できないときだけにして下さいね。
また、コットンパックを行う事で痒みが緩和されますのでお試しください赤ニキビまで来てしまうとケアは時間がとってもかかるようになってしまいます。普段のスキンケアがあっていなかったと気づけると思いますので、普段のスキンケアを見直す必要があります
ニキビ用の化粧水は種類が豊富なので出来るだけ肌に負担をかけない成分を配合しているモノを選ぶようにしましょう
そして膿んでしまっている黄ニキビ。黄ニキビはスキンケアを怠ったり不衛生だけが原因ではなく、体内のバランスが崩れて老廃物が溜まっていたりして吹き出してしまっている状態です
中でも食事と睡眠の影響がとっても大きいです。睡眠は成長ホルモンが分泌されてお肌のターンオーバーを整えさせ、古い細胞などを新しい細胞に変える時間帯です。つまり睡眠がしっかりとれていないと黄ニキビはそのまま放置されている状態になり、悩みが改善されることはないのです
また、食事でもビタミンＡやビタミンＢ群などのビタミン類をしっかり摂取する事でターンオーバーを整えて皮脂の過剰分泌を抑えてくれるので食事の際にはしっかり摂取しなければなりません
そして最後の大敵となる紫ニキビ。紫ニキビはニキビの中でも染みになりやすいので、体内の環境をしっかり整えなければなりません。血液循環を良くする事で身体の中の老廃物を排出させることが紫ニキビをやつけるための近道になります
血液循環を良くするには体を温める事今は冷え性の方などが増え、紫ニキビで悩む方もそれに伴い増えているので、半身浴をして体の芯から温めてあげる事や適度な運動をして血の巡りを良くする事をオススメします
また、便秘などで悩む方も紫ニキビで悩まれている方が多いので便秘解消のために食物繊維や乳酸菌が多く含まれているモノを意識して摂取するようにしてくださいケア方法が異なりますが、根本的な原因は一緒です。
規則正しい生活を送ることが大前提なのでニキビで悩まなくて良いように規則正しい生活を送って心も体もお肌も健康でいれるように目指しましょうね
なぽ様のようにご感想を頂けても嬉しいですし、もちろん不安や悩みなどは私に相談して下さればいつでも力になるので気軽に相談して下さいね(^_-)
あなたの声をお待ちしております
担当 すずの
