目立つこもりニキビに効く秘薬とは?

こんばんは。

前回紹介した
「洗顔後に冷水でお顔を20回すすぐ」
洗顔方法はお試し頂けましたか?

時間が無かったり…、
忙しくて出来なかった…
というあなた。
ふと思い出した時に試して
みてくださいね。

さて今回の内容は
また「紫ニキビ」です!

前回に引き続き、
より紫ニキビについて
詳しくなっていただきます。

前回のメールでも
お伝えしたように
ニキビには
「白ニキビ」や「赤ニキビ」など
色々な種類があり、
進化することが分かったと思います。

そして、紫ニキビの中でも、
特に厄介なのが「こもりニキビ」

こもりニキビとは…

芯が無い、
触れると強い痛みが伴う、
治りにくい、大きくて目立つ、
といった特徴があります。

赤っぽく盛りあがったままの状態が、
ずっと治らないニキビ。

このようなニキビは
毛穴の奥まで炎症が進むので
治るまでに時間が掛かってしまいます。

この「こもりニキビ」は
どのようにケアするのが
正しいか知っていますか?

今回は3つ、ご紹介いたします。

1.1日2回朝と夜洗顔を行い、
メイクと余計な皮脂をしっかり落とす。

2.脂っこい料理を控え、
野菜を中心とした食生活にし、
栄養を豊富にとる。

3.夜更かしをやめて、
質の良い睡眠を十分に
摂るように心がける。

こもりニキビを治すには
薬の服用やスキンケアも大切ですが、
生活リズムを整えることも大切なポイントです。

洗顔やメイクの方法を見直し、
運動や睡眠不足を解消して
外見とともに内見も磨き、
健康的な生活を目指すことが大事です。

…とはいえ、
既にもうやってると思うんです。

そんな、
既に気を付けているけど
「こもりニキビ」が
出来てしまう場合は
お肌のターンオーバー
早めることが大事なんです!

ターンオーバーとは…

皮膚組織の一番上の表皮で
細胞が生まれ変わることをいいます。

正常なターンオーバーの
周期は28日
と言われており、
この期間が過ぎると、
自然に古い角質細胞として
剥がれ落ちます。

そこで、色々な手法を使って
ターンオーバーを促すのですが、
その一つで最も有効な方法が
あります。

それは、
「レチノールA」
を使った手法です。

最近は、通販でも
販売している美容オイルです。

美容オイルとは?

美容オイルは、
お肌に潤いを与える…
というよりは、
お肌を保護して乾燥や刺激から
守る役割をしております。

そんな、
レチノールAの正しい使い方は…

STEP1

化粧水を500円玉大を出して
顔全体になじませます。

(ハンドプレスすると
より効果的です。)

STEP2

顔全体に
保湿クリームを塗り、
たっぷり保湿します。

(ハンドプレスすると
より効果的です。)

STEP3

気になるスポットに
レチノールAを適量、
なじませます。

※手で塗ると皮が剥けて
しまう場合があるので、
綿棒を使って下さい。

という順序で行ってください。

レチノールAでケアした後は、
保湿化粧品を使用し、
お肌に潤いを閉じ込めて
あげることが大切です。

レチノールAを使用中のお肌は
紫外線の刺激にとても弱い状態に
なってしまいます。

だから、
レチノール化粧品は
夜の使用をオススメしているものが
多いのです!

もし、
日中にお買い物やランチに行く場合は、
しっかりとUVケアを行い
お肌を傷めないようにして下さいね。

また、使い始めは、
濃度の低いものや、
お肌に優しいものから使用し、
少しずつレチノールAを
慣らしていくようにして下さい。

この使用方法を必ず守って下さいね。

使い方を間違えると
大変なことに…

「レチノールA」は、
効き目の良さが評判ですが、
お肌にとって刺激が強く、
負担がかかるターンオーバーなのです…

なので、
あいびでは
オススメしていません。

では、どうしたら
レチノールAを使用せずに
ターンオーバーを正常に
整えることが出来ると思いますか?

それは、明日お伝えしますので
楽しみにしていてくださいね。