こんにちは！
あいびのたまこです。

ほんのり寒くなってきて
朝起きるのがじわじわ
辛くなってきましたね～( ；∀；)

朝は7時前に起きるように
しているのですが

ついついアラームを
何度も止める習慣が
できてしまった私…

冬もちゃんと
生きていけるのか？！って
我ながら心配になります（笑）

とはいえ習慣って
身体にしみついているから
なかなか意識
しにくいんですよね( ；∀；)

ニキビにも、いい習慣や
避けたほうがいい習慣があります。

とはいえ自分のことだと
どこから見直せばいいのか
わからない！ってなって
しまうかもしれませんね。

このまえも、お電話で
こんなご相談を
いただきました(^^)/

その方はベルブランを
お使いいただいて2ヶ月目の方で、

一番のお悩みだったニキビによるシミは
少しずつ気にならなくなって
きた気がする、
と言ってくださいました！！

やったー！(^^)/

でも…。

「まだまだポツポツと
新しいニキビが
できることがあるんです。

それも、なぜか
顔の左半分にばかり…。

特に左の頬を中心に、
もみあげの方まで
ブツブツとニキビが偏って
できてしまうんです。

正直子育てが忙しくて
睡眠時間が安定しなかったり
忙しかったりしたので

ニキビができるのも
仕方なかったかなって思いますし、

ホルモンバランスとかも
関係あるのかな？
って思ってしばらく
無視してたんですが…

そのニキビが少し
目立たなくなってきたかと
思いきや、やっぱりまた左側に
集中的にニキビができてしまって。

これって、どうしたら
いいんでしょうか。」

とのことでした。

私もとっても身に覚えがあったので
お電話口でうんうん
うなずいてしまいました！

私も十代のころ、まさに同じで、
顔の左半分に集中的に
できるニキビには
悩まされていたんです。

顔の半分だけ…って、
結構、嫌な気持になりますよね。

両方にあるよりはマシかな？
なんて思おうとしても

まず、メイクの時に
調子が狂っちゃいます。

右側はそんなに悩まずに
仕上げられても、
左側だけは補正のために
妙にファンデが厚ぼったくなったり。

正面から見ると
びっみょ～～に違和感…。

家を出てからも気になって
トイレでコンシーラーを
塗り重ねると、やっぱり
そこだけ目立っちゃうし。

お直しの時間が長すぎて
「いつまでトイレにこもってんの？」
って思われてませんよ～に、なんて
余計なストレス抱えてました(笑)

あと、「化粧直しに時間かけすぎ」
って思われてないかも
不安でたまらなかったです。
その通りだったんですけどね(笑)

写真に映るときも
なるべく映らないか、

髪の毛でわっさーっと
ニキビを覆い隠すしか
ありませんでした( ;∀;)

写真でもニキビの赤らみって
結構目立つんですよね…

そういうわけで、その
アンバランスなニキビに
悩まされまくっていた私。

今回のお客様も、かつての私と
同じ習慣をしてるかも…！？
と思って、普段の生活について
「3つのこと」を訊いてみました(*’▽’)

すると、お客様は
こんな習慣を
お持ちだったんです。

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【1】寝るときに左側を向いて寝ている。
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片側だけを向いて寝る癖があると
常にその面が布団とこすれている状態
なので、ニキビには悪影響なんです。

また、忙しいと
なかなか頻繁に枕カバーを
洗ったりしにくい
かもしれません。

寝具を清潔に保つというのも
とっても大切な
ポイントになりますが

どうしても忙しい方は
枕に清潔なタオルを
敷いて、それを取り換える
ようにする！

という方法をおすすめします(^^)/

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【2】右手でスマホやペンを持って、
左手でほおづえをついている。
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利き手でなにかしてる片手間に、
ついほおづえをついてませんか？

頬杖をついていると
ついニキビをいじってしまったり
潰してしまったり
してしまう危険性が

ググ～ンと
あがってしまいます！！！

やっぱりこれも
刺激になってしまうので
気を付けてみていただきたい
ポイントの1つなんです(; ･`д･´)

利き手の問題は結構
気づきにくい
ポイントかもしれません

ファンデーションも
利き手と反対側の頬に
塗るときだけ、つい力が入りすぎる、
ということがあったりします。

併せて意識して
パフなどをあてるときも
優し～～くやってあげましょう(^^♪

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【3】髪の毛が片頬に集中的に当たって
刺激になってしまっている。
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ずっとニキビに悩まされていると
つい「とりあえず髪で隠そう」って
思うこともありますよね。

急場しのぎには
もってこいな感じもしますが
髪の毛がニキビに当たって
刺激になってしまいます。

左側に前髪を流しているとか
髪の長さによっては、日常的に
チクチクとお顔に
当たってしまっているとか。

潔く髪を切る！

ってことまではせずとも、
なるべく肌に当たらないよう
結んでみるなど
心がけてみてくださいね。

さて、3つのポイントを
見てきましたが…

これって全部
「無意識にやっちゃう習慣」
なんですよね！！！(´･ω･｀)

繰り返すニキビに
終止符を打ちたいなら
ニキビケア用品を
お使いいただきつつ、

洗顔や食生活を見直していただいたり
質の高い睡眠を心掛けたり
いろんなアプローチが
できると思います。

ただニキビに
実感したいな～って
どれだけ思っても、やっぱり

・さわる
・こする

といった習慣があるだけで
ニキビの悩みは
しつこく続いてしまいます！( ;∀;)

なのでニキビケアの本当の
第一歩は、実は

ニキビへのNG行動を
意識できるようにする！

ってことかなと思います。

うっかりポイントを
意識しながら
ニキビケアできるよう
一緒に頑張っていきましょう！

そのほかにも、

「顎にできやすいニキビって
どんな原因が考えられる？」

「ニキビによるシミの上に
さらにニキビができて…
繰り返す肌トラブルに
どうやって向き合えばいい？」

などのご質問がございましたら
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担当　たまこ