こんにちは

あいびのニキビ・ニキビ染みケア
アドバイザーの「すずの」です。

もう3月も最終週ですね！
あと1ヵ月でゴールデンウィーク

さすがに気が早すぎますねｗ
のんびり頑張りましょう(^^)v

さて、本日もベルブランを使用して頂いている方から
嬉しいお葉書を頂いたのでご紹介させてくださいね。

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お名前　綾鷹様　　
年齢　27歳

お悩み歴　2年以上
お悩み箇所　ほほ/あご/フェイスライン

使用歴　4ヵ月
満足度　★★★★

120日コースの最終週まで使用しました。
まだまだニキビ染みが気になりますが、
使用する前より調子が良くなりました！

朝晩たっぷりとコットンパック・・・
簡単ですが実感しています。

ただ、たっぷり使っていると1ヵ月分がすぐ
なくなってしまいますね。
たっぷり手に取ってマッサージしながら
肌になじませています。

引き続きすっぴん美肌コースで
頑張って美肌目指します♪
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綾鷹様、嬉しいご感想ありがとうございます♪

ベルブランを使用してコットンパックに加え、
マッサージまでして頂けているとのことなので
その分、綾鷹様は実感出来ているのだと思います

120日使用して頂いて、
綾鷹様がベルブランで肌の調子が整えられて
本当に良かったと思います

ニキビ染みで悩まれている方の
少しでも力になりたい！と思って開発したので、
綾鷹様のような声を聞かせて頂けると幸せな気持ちになります

まだまだ、継続的にケアしていくと思いますので
これからも綾鷹様の力になりたいと思っていますので、
悩みや不安がありましたら、いつでも相談して下さいね。

それでは本日はニキビ染みに対して
オススメの食品を紹介させて下さい

あなたもご存じのこととは思いますが
ニキビは皮脂の過剰分泌によって毛穴が詰まってしまうことが
原因であることが多いです

では、体内から皮脂を抑えるためには
どうしたらいいのか。

体のバランスを整えてあげることです。

糖分や脂肪分の多いものを食べ過ぎると、
皮脂の分泌が盛んになってしまいます

 
なので、スナック菓子やバターなどは注意が必要です

また、コーヒーやアルコール類は飲みすぎると寝付きが悪くなり、
皮脂の分泌を調整してくれるビタミンやミネラルを
体の外に排出しようとする働きがあるのです

恐ろしいですね、怖い怖い

また、辛いものは新陳代謝をアップさせるため
適量であれば摂取した方が良いのですが、
食べ過ぎると危険です。

突然辛いものを沢山食べると胃腸に負担がかかり、
消化や吸収の力が低下してニキビが出来やすくなります

では、逆に何を食べたらいいのか。

上記にも書いた様にビタミンやミネラルは
皮脂の分泌を整えてくれます

そしてビタミンB2、B6はその他にも
脂質の代謝を促す力も持っているのです

魚類や卵、大豆やチーズなどには
とっても豊富に入っているのでオススメです

しかも、上記の食品には他にも
ニキビケアにとって大切な栄養素を
沢山含んでくれています。

例えば亜鉛、
亜鉛にはホルモンバランスを整えて新陳代謝を活発にし、
ターンオーバーをしっかり行わせる役割を持っています

是非摂取していただきたい栄養素ですね。

もちろん、上記に書いたものだけを
食べれば良い訳ではないです

野菜に入ってるほかのビタミンも必要ですし、
身体にとってもタンパク質などは必要不可欠です。

ニキビに悩まされている方の場合は
食生活が乱れている方も多くいらっしゃるのは事実ですので、
普段の食生活を少し見直して見て下さいね。

一緒にニキビ・ニキビ染みが気にならないお肌を目指しましょう

綾鷹様の様にご感想を頂けるのも嬉しいですし、
なかなか実感出来なくて不安。。。
などの悩みや疑問、質問なども
お気軽にお問い合わせ下さいね。

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担当　すずの