こんにちは、あいびのすずのです。
今年も気が付けば
あっという間に12月間近！
クリスマスにお正月と、
ビッグイベントが待って
いますから、
お肌のコンディション
維持に手が抜けないですよね！
とくに「生理前のニキビ」…。
悩んでいませんか？
12月はニキビなんかに
負けない！今から備えの
スキンケアを今から始めましょう♪
今回はご相談が多いお悩み
「生理前に何でニキビができちゃうの？
どう対策すれば良いの？」
をテーマにお話しを
進めて行きたいと思います！
ニキビができやすい
タイミングとして、
株式会社ライオンの調査では、
57%の女性が「生理前」と
回答しています。
それには理由があったんです！
女性には月経の関係で、
ホルモン周期があって、
生理前になると、
プロゲステロンという
皮脂分泌量を増やしたり、
角質を厚くしたりする作用の
あるホルモンが優位になります。
引用元：https://lidea.today/articles/16
「生理前いつから
ニキビができやすいのか」というと、
排卵後〜生理開始までの黄体期に、
ニキビが発生しやすいと言えます。
さらに、この期間は
エストロゲン・プロゲステロンの
バランスが崩れやすい時期で、
心のバランスを整える「セロトニン」
という脳内分泌物も減少傾向に…。
セロトニンには、食欲を抑える
働きもあるので、セロトニンが
減少する生理前になると
「食欲が爆発しちゃう！」
のもなるほどです…。
そして食欲のままに
甘いもの・脂っこいものを
頬張る結果…、ニキビが更に
できやすくなってしまうという
訳なのです。
黄体期はニキビなどの
肌荒れだけでなく、PMSなどの
症状も同時に出てくるので女性に
とっては憂鬱と言える期間ですよね…。
生理前のニキビ発生は、
ご紹介したように体のメカニズム
として避けにくいものではありますが、
対策・予防でニキビ症状の緩和は目指せます！
ということで、
次に具体的な対策方法を
ご紹介します。
ちょっとしたお肌への
心遣いと知恵で、生理前の
ニキビ緩和を目指して行きましょう♪
「生理前はお肌の調子が
悪くなるから、ついつい重ねがち」
になってはいませんか？
生理前だからこそ、
油分の多いリキッドやクリームの
ファンデーションよりも質感の軽い
パウダリーファンデーションに
変更してみて下さい。
お肌に密着する油分を
少しでも減らす事で、
肌トラブルに傾きにくい
お肌を目指せます。
生理前はただでさえ、
ホルモンバランスの変動から
心と体にストレスが掛かっています。
食生活・睡眠不足などの生活の質が、
さらにホルモンバランス変動に悪い
意味で影響を与えないよう、
規則正しい生活を意識してみましょう！
ニキビ予防に効果のある
ビタミンを多く含む食品を
意識してみて下さいね。
とはいっても、
「お仕事や育児で多忙でそれどころじゃ…」
なんて時もありますよね。
そんな時には、
ビタミンサプリや漢方薬などを
取り入れてみると、心強いですよ！
ピルには黄体ホルモンの働きを
抑制する働きがあり、
皮脂発生を抑えられます。
現代のピルは低用量で、
副作用もほとんどないため、
ニキビなどの肌荒れや、
PMSの症状がひどい方は1度
産婦人科・皮膚科・内科などで
医師と相談をしてみても良いでしょう。
生理前は、ホルモンバランスの影響で、
1度できてしまったニキビの跡がシミに
なりやすい時期でもあります。
なので、ニキビをできるだけ
作らないに越した事はないんですね。
そのためには、
ニキビが出来てからのケアでなく、
備えのケアをお勧めします。
ニキビができる前から
ベルブランケアでニキビを
作りにくい肌環境を整えて
みて下さい☆
■まとめ
生理前にニキビができる理由と、
対策についてご紹介してきました。
生理前になるとニキビが
出来てしまうのは、女性で
あれば仕方のない事です。
ですが、ニキビの発生を緩和したり、
出来ても改善しやすいお肌に整えたり
等の予防は可能です！
お肌の揺らぎに強い
素肌になるためにも、
是非、ニキビケア専用化粧品の
ベルシリーズで生理前から
お肌を労わってあげて下さいね♪
ご不明な点、ご相談などありましたら、
いつでもお気軽にお問合せ下さいませ。
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