あいびの長谷川です♡

 

実は最近、あることを始めてから、

ニキビとニキビ跡の調子が良くなってきたんです。

ニキビとかニキビ跡の悩みとは別に

「頬のたるみ」や「ほうれい線」

も気になってきちゃって…

「実際の年齢より若く見られたい…」
「いつまでもキレイな女性でありたい！」

という気持ちが人一倍あるので、

年齢を理由にあきらめたくなくて、

「ニキビやニキビ跡」で弱ったお肌も、

ほうれい線やほほのたるみの悩みも

同じぐらいケアをしたかったので、

なんとかできないかな？と沢山調べました。

そしたら、ニキビと表情筋が

リンクしてるって知ったんです！！

「ニキビやニキビ跡」と、「アンチエイジング」が

一緒に出来たら一石二鳥かも！！と思って

さっそく２か月間実践してみたら、

本当にお肌に変化があったんです！！

いつもは「ニキビやニキビ跡」の

知識をお伝えしていましたが、

今回のブログでは、私が実際に

「表情筋」と「ニキビ」で弱まったお肌を

ケアできるのか？についてお話しします！

是非このブログを参考にしていただけたら嬉しいです (*^-^*)

 

１.表情筋はニキビで弱った肌とリンクしてる？

私の場合、表情筋のなかでも

「頬のたるみ」や「ほうれい線」が気になります。

 

顔のパーツの中でも目立ちやすく、

見た目の年齢を最も大きく左右する場所だと思うんです。

口もと若返りで唇の色までイキイキ☆彡

■口輪筋（こうりんきん）

口の周りをぐるっと囲むように存在する筋肉

ウインクをする時に使う筋肉☆彡

■小頬骨筋（しょうきょうこつきん）

上唇の上あたりから、こめかみに向かって位置する細長い筋肉

大きな笑顔を作る際にはかかせない筋肉☆彡

■大頬骨筋（だいきょうこつきん）

口角を持ち上げ、大きく口を開ける際に働く筋肉

 

これらの表情筋、実はお肌にニキビが出来る

メカニズムとリンクしているんです。

表情筋が衰えてしまうと、

お肌の水分量の低下ターンオーバーなどが早くなって、
毛穴がたるんでしまうので、

様々な刺激から毛穴が守ろうとして、
皮脂の分泌などが活発に…

余計にニキビが出来やすくなってしまうのです。

肌の水分量の低下とターンオーバーは表情筋を鍛える事、
さらにニキビで悩んでいるかたはそれに適した化粧品を使う事。

この二つがとても大事になってきます。

 

じゃあ本題のニキビ肌とアンチエイジングの両方を

どうやったらケアできるか？

次は、私が実践した方法をご紹介します！！

 

２.顔の筋肉を鍛えればニキビは本当はよくなるの？

 

ニキビで弱った肌とエイジングケアを

同時にケアする為に私が実践したのは下の３つです！

●顔の筋肉を鍛えるエクササイズ

●ニキビ跡をケアしながらお肌にハリを与える化粧品

●リフトアップが期待できる自宅エステ

順番に説明していきますね！！

 

まず私が行った顔の筋肉を鍛えるエクササイズは、

特別なアイテムを用意しなくても今すぐに始められるので、

早速実践してみてください。

 

私の場合は、表情筋の中でも特にたるみに大きく関係する、

■口輪筋（こうりんきん）…口元を囲むように覆う筋肉

■大頬骨筋（だいきょうこつきん）…口角からこめかみにかけて伸びる大きな筋肉

を集中的に行いました！なぜなら、

私は「ほうれい線と頬」の「たるみ」が一番気になったからです！

 

１.　割りばしエクササイズ

こんな感じで、割りばしをくわえ口角を上げることで

「大頬骨筋」を鍛え、頬のたるみを引き上げるエクササイズです。

口角を上げるだけでなく、

「頬全体も一緒に引き上げる」のが

このエクササイズのポイントですよ！

『1セット30秒～1分間を、1日3回』行いました！

私の肌はニキビで弱っているので、

エクササイズの前に必ず肌を保湿するのはマストです！

なぜかというと、肌が乾燥した状態でエクササイズを行うと、

シワなどの癖がつきやすくなるため、

事前にクリームや乳液でしっかりと保湿することが

とても大事なんです！

同時に「ニキビ」や「ニキビ跡」もしっかりケアしていきたいので

保湿はベルシリーズを使っています！！

最後にまた紹介しますね

あとは鍛えている筋肉を意識すること！

エクササイズ中に鍛えられている筋肉を意識することで、

その筋肉を集中的に動かすことでき、

エクササイズの効果をより高めることができますよ！！

ちなみに私は自宅エステと称して、ある美顔器を使っています！

 

２．リフトアップが期待できる美顔器

↑これ有名なんですけど見たことありますか？

スタイリッシュな美顔ローラーで有名な

ブランドReFaの「リファカラットレイフェイス」

すっきりしたフェイスラインになるんですよ！

価格は、24.750円くらいでちょっと高いけど

家電量販店で奮発してして買いました。

ぜひ気になったらこっちもチェックしてみてくださいね！

あいびの化粧品と一緒に今では

自宅エステで毎日careしています！

 

美顔器は今すぐ手に入らないけれども
顔のエクササイズは今すぐ実感できますよ！

わたしはこの3つでダブルケアをして、

最近お肌の調子がよくなりました！

最後に！私が使っているニキビ跡を

ケアしながらお肌にハリを与える化粧品をご紹介！

 

３.ニキビ跡をケアしながらお肌にハリを与える化粧品の紹介

「肌キレイになったね」Belleシリーズ　スキンケアでザラつきダメージ肌ケアでスペシャルケア！！

 

ベルホワイティアン

ダメージを受けたザラつき肌を立て直すクリーム

◇7980円（税込）

(30mL) x1[ 容量の目安 ]

直径2cm程度を朝・夜使用で1ヶ月

スキンケアの一番最後に使う事で、

肌の水分蒸発をしっかり防ぎます。

※まずは、オリジナル肌診断をオススメします

（https://new.aibi-skin.co.jp/）

いかがでしたか？

「アンチエイジング」と「ニキビ肌」を

両方ケアできてスッピン肌に自信が持てたら

とっても嬉しいですよね！！

継続が一番の鍵となりますので、

早速本日から参考にしてみてくださいね！