Vol.7滲んだニキビによる赤いシミを徹底ケアに必要な2大成分

こんにちは、あいびの
すずのです(*’▽’)

あなたは、ニキビが出来て
その後、治ったと思ったのに
赤く跡が残った事はありませんか?

場合によっては、赤ニキビも
治らないままで、赤いシミの様な
状態が滲んでいるなんてこと
ありませんか?

ニキビがなくても
赤らみだけが残ると
気になって仕方なくなり
メイクをして隠しても
楽しい気分にはなりませんよね。

そもそも、このニキビ跡の
滲んだ赤いシミは何で出来るか
知っていますか?

ニキビは、アクネ菌が皮膚内で
増殖したり、活発な行動を
起こす事で出来ます。

このアクネ菌の行動に対して
過剰な炎症反応が起こってしまい
炎症を起こした細胞が放射した
サイトカインや蛋白分解酵素が
残っている為赤いシミが残ってしまうのです。

つまり、ニキビ跡の赤いシミは
皮膚の内部で炎症の残骸が
残っている状態なのです。

細胞を修復するために血管が
開いている為、赤く見えますが
修復が終われば血管が閉じて
自然とニキビ跡の滲んだ赤いシミは
気にならなくなります。

ですが、実際はケアに時間がかかります。

そこで、今回ニキビ跡の
赤いシミケアで、すっごく
大事な事をお話しします!

ぜひ、最後までお付き合いくださいね!

ニキビが治って、赤いシミが
目立っている状態を見ると
愕然とすると思いますが
ここで、凹んでいる場合では
ありません。

何故なら、この赤いシミが
出来ているという事は、細胞が
修復しようと頑張っているという
事なのです。

この段階で、お肌に必要な
栄養素を与えなければ
いけません。

数あるお肌に必要な
栄養素の中で、絶対に
取り入れて欲しいものが
2種類あります。

それが「ビタミンC」と
「コラーゲン」です。

何故この2種類が
必要なのかと言うと
ビタミンCは、自身が酸化され
他の物質を還元する力を
持っています。

その力により、体の中で
様々な酵素反応に必要な
金属イオンを還元して、
酵素反応を助けることができます。

有名な例として、ビタミンCは、
皮膚や骨、血管に多く含まれる
コラーゲン繊維を作るために必要なので
コラーゲンは、皮膚や骨、
血管の強度を保っています。

また、全身に存在していることから、
まさに体を形作っていく訳です。

ビタミンCは、残念ながら
人間は等しく体内で
作り出す事が出来ません…。

その為、美容外科の先生たちも
こぞってこう言っていました。

「食べるにしろ、飲むにしろ
塗るにしろ、何にしても
ビタミンC成分は美肌に必要!」

実際に私が通ったクリニックの
先生が何人か同じことを
言っていたのですが、今では
名言だな…と、思います。

ビタミンCは、活性化酸素種を
素早く消去してくれる
力があるってご存知ですか?

活性化酸素は、体の構成成分である
タンパク質や脂質、DNAまでも
酸化させ、サビさせてしまいます。

つまり、老化がすすむという事です。

しかし、強力な抗酸化物質である
ビタミンCは、活性酸素種を消去して、
体の酸化を防ぐ働きを持つので
結果老化を防いでくれたり
長生きにも一役買ってくれる
存在なのです。

そして、もう1つの必要美容成分
コラーゲンは、「3重らせん構造」を
とったコラーゲンが網目状の
ネットワークを形成することによって、
柔軟な伸縮性とハリを生み出し、
皮膚の強度を保つ役割の一端を担っています。

しかも、このコラーゲンは
真皮においては約70%を占めているのですが
加齢によりその量は低下します。

そもそも、コラーゲンは
アミノ酸という物質が沢山
組み合わさって出来ている
タンパク質なのですが
コラーゲン合成の材料となる
アミノ酸は「リシン」「プロリン」という
アミノ酸である事が分かっています。

真皮の70%を担うコラーゲンは
アミノ酸、ビタミンC、女性ホルモンの
3つがあって初めてコラーゲンが作られます。

ビタミンCは、体内で生成する事が
難しいのに加え、コラーゲンは
年々減少するという事から
この2大成分が減っていくと
ふっくらとハリのあるお肌が
手に入る事が難しくなるのです。

では、どうすればいいのか?
両方を必ず手に入れるには
「食事」が大事になってきます。

コラーゲンは食事の摂取で
減った分を補う事が出来ますが
ビタミンCに至っては体内で
生成されない分、必ず
食事で取り入れなければいけません。

さらに、ビタミンCが摂取されないと
コラーゲンは作られないので
食べ物を意識しなければならないのです。

サプリメントで摂るのもいいですが
普段の食事でも十分補えます。

例えば魚の煮こごりの、、魚に含まれる
コラーゲンが溶け出して固まったもの。

牛筋肉や、鶏手羽先などにも
コラーゲンは多く含まれますが
唐揚げなどにしてしまうと
油分が含まれてしまい、ニキビの
原因にもなるので、スープなどで
摂取する事がおススメです。

鶏手羽先、キャベツやゴボウ
ブロッコリー、パセリなど
沢山の野菜とともに、スープや
カレー、シチューなんかもおススメです。

口に入るものが、基本的に
細胞を作り変える元になるので
2大成分を食事でしっかりと補ってください。

ビタミンCにはストレスホルモン値を
下げる働きがありますが、
その降圧作用についても指摘されており、
ストレスの軽減につながりますので
ぜひ、積極的に取り入れて下さいね。

ビタミンCが増えるとコラーゲンも増え
ストレスも減りやすくなるので
ニキビケアにも結果的に
繋がりやすくなります( *´艸`)

ニキビケアレシピに迷ったら
ご相談くだされば、私が
取り入れている食事メニューについても
個人的にメッセージで
お話しさせていただきますので
お気軽にご連絡ください♪

担当 すずの