こんにちは、あいびの
すずのです(*’▽’)

ニキビが出来ると綺麗なお肌の人を
ついつい見てしまうって事は
ありませんか？

綺麗なお肌を見て
どうして自分とここまで
違うんだろう～と
思いませんか？

芸能人なんかは、まさに
そうですよね！

芸能人はビジュアル重視なので
モデルや女優さんは、どれだけ
忙しくても、必ずやっている
美容法があります！

どんな事を取り入れているのか
自宅で出来るケアの中で
5つ厳選して今日は
ご紹介しますね！

では、順番に紹介します(^^)/

●メイククレンジング

毎日撮影用にメイクしている
芸能人はとにかく、メイク落としには
気を遣っているようです。

アイメイクは入念に
コットンや綿棒で落としてから
ファンデーションを落として
いく方が多いようです。

一気に全てを落とさずに、
順序を付けている事によって
お肌への負担を減らすという
事が出来ます。

さらに、綺麗にメイクを
落としきりやすくなります。

●食事

食事は、どのモデルや
女優も一番気を遣っている
ところです。

酵素、ビタミン、コラーゲンを
中心に食事をしたり
水を2リットル1日で飲んだりと
一番の共通点と言えますね。

カロリーも気にするところですが
栄養素に注目したり
食べた後の体内環境を
意識してセレクトしているようです。

●入浴＆運動

運動はさすがにスタイル維持のため
必ずやっているようですが
負荷をかけて、目一杯運動する方や
ストレッチのように軽く行う方もいます。

美容目的で行う運動であれば
ストレッチで十分ですが
発汗することを重視している事があり
入浴を必ず行う芸能人の方が
多いです。

お風呂に浸かる事で
発汗させやすくし、老廃物を
溜めにくくします。

体温を上昇させ、血流を
良くする事も考えて
毎日お風呂に浸かっている
という方が多いようです！

●基礎化粧品を丁寧に！

芸能人にどんなケアをしていますか？
と、聞くとほとんどが
何もしていません。と、答えます。

でも実際には、美容液
化粧水、クリーム、乳液を
多種多様に使い分け、シートパックを
毎日使用している人だっています。

少なくとも、美容液
化粧水、クリームの3種類は
使用しています。

沢山の種類を大量に
顔に付けるのではなく
時間をかけてゆっくりと
塗布している方が多く

重ね付けを何度も行ったり
スチーマーを使用して
ゆっくりと浸透している
イメージで丁寧に丁寧に
行います。

夜の睡眠時間前は
特に、皆さんしっかりと
行っていますよ！

●睡眠

睡眠はホルモンバランスや
肌再生をする大切な時間です。

熟睡できる状況を
しっかりと工夫しながら
作っている様です。

枕を自分に合ったものに変更したり
アロマを焚いたりして、リラックス
出来る状態で眠るという事を
重視しています。

芸能人で知名度が上がれば
上がるほど、高価な美容ケアも
おこなっているのは確かです。

しかし、自宅でも
仕事が忙しくても、ケアに
時間をかけているのです。

仕事が忙しくてもと言いましたが、仕事が
忙しいからこそ、人前に出るからこそ、ケアを
怠ったりましないのだと思います。

時間とお金があれば
誰だってそんな美容に時間を
費やするでしょう。

寝ても起きても、美容の事ばかり
考えていられるでしょう。

芸能人とは違う、
余裕のある人とは違う
と、ついつい思ってしまいますが
それで、ケアがおろそかに
なる事にはつながりません。

ほんの些細な事でもいいのです！

少しずつお時間をかけて
ゆっくりとケアを
続けるという事が本当に
大事なのです。

心折れる事もあるかと思いますが
私が全力でケアしていくので
ぜひ、ケアを続けてくださいね。