この記事では、ベルブランを3ヵ月愛用してくれている方のご感想と前回のブログでお話しした「生理前の赤ニキビを防ぐワンポイントアドバイス3つ」ご紹介しております。

こんばんは～あいびのニキビケアアドバイザーのすずのです

先日、友人からLINEで不思議なスタンプが送信されました友人の名前入りのスタンプなのですが、今は自分でスタンプを作れるのですね

私も自分だけのスタンプを作りたいな～と思ってしまいました(*ﾉωﾉ)

自分にもっと絵心があれば・・(´;ω;｀)といつも思っていますしね(笑)

さてさて、、絵心のなさがばれたところで、ベルブラン使用歴3ヵ月の方からお葉書が届いているので紹介させて下さいね

赤らみも少しずつではありますが、気にならなくなっています

ゆいまーる様、前向きな気持ちのご感想ありがとうございます生活のリズムは赤ニキビ悩みに直結しますよね(;´･ω･)

お肌が強い方だと、赤ニキビで悩む事なんて全然なくて、羨ましく感じますよね。

 どうして1日2日ずれただけで私は赤ニキビが出来てしまうのだろう・・・と私もいつも思っていました。

私の場合は、生活リズムが崩れていなくても赤ニキビで悩まされることが多かったのですが・・・(;’∀’)

お肌が心と一緒でデリケートなタイプなんですよね(苦笑)

はい、すみません(-_-;)悪ふざけが過ぎましたね・・気を付けます

でも、本当にゆいまーる様がベルブランを使用したことで気持ちも明るくなったと聞けて嬉しく思います

やっぱり、前向きな気持ちは赤ニキビをケアしていく上で必要なことですからね ゆいまーる様が今お持ちの前向きな気持ちを崩さずに赤ニキビをケアしていけば、きっと悩まない日も近いと思いますので、一緒に頑張りましょうね

では！ゆいまーる様ももしかしたら悩んでいるかもしれない前回の続き！生理前の赤ニキビを防ぐワンポイントアドバイス4つについてお話ししたいと思います。

生理前の赤ニキビ防ぐ3つのポイント

 1.睡眠をしっかりとる
2.ストレスを溜めない
3.運動をする

の、お話を前回しましたよね

ですので、今回は1つずつ見て行こうと思います！！

1.睡眠をしっかりとる

何度もお話ししておりますが、お肌のターンオーバーは入眠後3時間で行われます。

ですので、この間にいかに熟睡できるか(質の良い睡眠をとるか)が必要になってきます

また、しっかりと睡眠をとることで、お身体と共にお肌を休めてあげる事が大事なので、睡眠は絶対必要ですよ

2.ストレスを溜めない

ストレスが溜まると、色々なお困りごとが増えます。

その中でも特に、皮脂の分泌量が増えてしまい、お肌の水分と皮脂のバランスが崩れてしまう事が懸念されます

皮脂の分泌量が増えると毛穴に詰まりやすくなりますので、赤ニキビトラブルの一因になります。

ですので、自分だけのリフレッシュ方法などを作り、適度にストレスを解消してあげる事が大事になります。

3.運動をする

ウォーキングやストレッチなど軽い運動を行う事が理想的です

身体を軽く動かす事で、代謝が良くなり、お肌トラブルの一因である不要な老廃物の排出のサポートをしてくれます。

生理前は特に老廃物が溜まりやすいので、軽い運動は効果的です

また、軽く身体を動かす事で、夜も眠りやすいので、質の良い睡眠をとることが可能になりますよ

いかがでしたか？当たり前のように言われている事も、しっかりと意味がある事が伝わったかと思います

ですので、 当たり前のことを意識してやってあげる を、是非、行ってみてくださいね(^_-)-☆

そんな簡単な事ではなく、もっと難しい事がやりたい！！などのお気持ちがあれば、私にご相談ください

私がオススメの赤ニキビで悩まないお肌についてアドバイスさせて頂きます

 お悩み相談室

いつでもお待ちしておりますよ＾＾

担当　すずの